En dårlig eller usunn livsstil kan gi flere psykiske utfordringer

0
45
Mat

Dine livsstilsvalg programmerer cellene i kroppen din og bestemmer langt på vei hvordan både kroppen og sinnet ditt skal fungere. Du kan programmere cellene i kroppen din til forfall, helseplager, lite energi og dårlig humør, eller du kan velge det motsatte. Og det motsatte handler hverken om kaloritelling, sulteforing eller forsakelse. Det handler om å lære seg enkle metoder for avspenning og god søvnkvalitet, sier Berit Nordstrand, som er lege, kostholdsekspert og forfatter.